سرگرمی .تصاویر .یوزر پسورد .روستای ساق
تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان فتو ستاره ساق و آدرس setarehsagh.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.
مشاهده آرشیو این مطلب:خبر های سیاسی
«اکرم محمدی امینی» بیلیارد باز نابغه ایرانی از معدود دخترانی است که در این رشته ورزشی، در سطح ملی فعالیت دارد.
او با ۲۶ سال سن، در رشته هایی چون بسکتبال، شنا، غواصی و نجات غریق هم دارای تجربه است. محمدی امینی، علاقه ی فوق العاده زیادش از کودکی به رشته بیلیارد را عامل جذبش به این رشته می داند. این دختر البرزی در حال حاضر دانشجوی رشته تربیت بدنی است و علیرغم فعالیت تحصیلی، خودش را برای تورنمنت های داخلی و خارجی پیش رو آماده می کند.
برای کسب مدال تمرین می کنم
در مسابقات داخلی موفق به کسب ۲ مدال طلای بانوان در شاخه اسنوکر شدم. در مسابقات خارجی که اخیراً در هند برگزار شد، شرکت داشتم که متاسفانه به دلیل کم تجربگی موفق به کسب مدال نشدم. در حال حاضر سخت در حال تمرین و تلاش هستم و امیدوارم که در آینده بتوانم برای کشورم در مسابقات برون مرزی مدال کسب کنم.
دید مردم به این رشته تغییر کرده است
اکرم محمدی امینی نوع دیدگاه مردم به این رشته را نسبت گذشته متفاوت می داند و می گوید: مردم نسبت به گذشته، آگاهی بیشتری از این رشته دارند و دیدگاه شان با گذشته بسیار متفاوت است. به نظرم بیلیارد جایگاه خود را بین جوانان پیدا کرده است. ما در هر اردوی بین المللی چند ملی پوش خانم داریم که نشان دهنده تغییر وتحول و پیشرفت بانوان در رشته اسنوکر است.
بازی اسنوکر تمرکز می خواهد
فردی که به ورزش بیلیارد علاقه مند است باید یک سری ویژه گی هایی نیز داشته باشد به عنوان مثال بازی اسنوکر نیاز به هماهنگی عصبی-عضلانی بالایی دارد. علاوه بر این فرد باید از لحاظ روحی و روانی آماده و سرحال باشد. ضمن اینکه تمرکز و تمرین بسیار زیاد از لازمه های این رشته است.
بیلیارد در ایران جای پیشرفت دارد
ملی پوش تیم بیلیارد کشورمان با تاکید بر سختی های این ورزش اضافه کرد: من ساعت های زیادی در روز مشغول به تمرین هستم زیرا پیشرفت و کسب موفقیت در بیلیارد مستلزم تمرین بسیار است. رشته بیلیارد در جهان پیشرفت زیادی داشته و رقبای قوی ای داریم. با این وجود بیلیارد در ایران هم جای پیشرفت دارد و ما فاصله زیادی با دیگر رقبا نداریم. در صورت حمایتِ مسئولان می توانیم شاهد کسب مدال و مقام های بین المللی در قسمت بانوان هم باشیم. همانطور که در در قسمت آقایان بزرگان بسیاری داریم که صاحب مدال و مقام می باشند.
بیلیارد ورزش پر هزینه ای است اما…
این بیلیارد باز جوان از حمایت های فدراسیون بولینگ و بیلیارد راضی است و می گوید: خوشبختانه فدراسیون از ملی پوشان به خوبی حمایت می کند. علیرغم هزینه های زیاد این ورزش، مسئولان فدراسیون، چه از لحاظ تامین امکاناتِ سخت افزاری و چه مربی از هیچ کوششی دریغ نمی کنند و از این بابت قدردان زحماتشان هستم. وی از وزارت ورزش می خواهد نگاه شان به رشته ی بیلیارد تغییر کند و به طور حرفه ای به این رشته نگاه کنند. او می گوید: تورنمنت های بین المللی زیادی در سال برگزار می شود که اگر مسئولان توجه بیشتری به این رشته داشته باشند و امکانات مناسبی فراهم کنند، این پتانسیل در بانوان وجود دارد که در این مسابقات مدال های خوش رنگی کسب کنند.
مشاهده آرشیو این مطلب:ورزشي
دانلود آهنگ جدید حامد شمس بنام بحث ساده با بالاترین کیفیت
ترانه : نرگس جعفری ، آهنگ : سینا شعبانخوانی ، تنظیم : رضا خدابخش
برای دانلود اهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید …
دانلود آهنگ جدید ایمان علیشاهی بنام بعد از من با بالاترین کیفیت
ترانه ، آهنگ و تنظیم : ایمان علیشاهی
برای دانلود اهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید …
دانلود آهنگ جدید علی لهراسبی بنام ساعت هشت با بالاترین کیفیت
ترانه سرا : مهرزاد امیرخانی ، آهنگ و تنظیم : پازل باند
برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید …
یه شب دیگه بی تو گذشت
یدفعه دیگه ساعت هشت
آرزو کردم ولی نمیشه روزای رفته برنگشت
آرزو کردم یکی بیاد مثل قدیما منو بخواد
میشه درست شه حتما” یه روز یادت میاد
همه ی دنیام یه نفره
با خودم از من خودی تره
کی شبیه من از همه دنیاش بی خبره
خشک شده خاک ِ رو گونه هام
اشکی نمونده توی چشام
خدا نگاه کن از همه دنیا اونو میخوام
خدا نگاه کن از همه دنیا اونو میخوام
♫♫♫♫♫♫
♫♫♫♫♫♫
شبو سپردم به غم صبح
تقصیر من نیست دلمه خب
یادش نمیره اسمتو میگه پشت سر هم تا دم صبح
دیگه بیدارم تا تو بیای
آروم ندارم تا تو بیای
قرارمونه بی قرارم تا تو بیای
همه ی دنیام یه نفره
با خودم از من خودی تره
کی شبیه من از همه دنیاش بی خبره
خشک شده خاک ِ رو گونه هام
اشکی نمونده توی چشام
خدا نگاه کن از همه دنیا اونو میخوام
خدا نگاه کن از همه دنیا اونو میخوام
دانلود موزیک ویدیو جدید احسان حق شناس بنام کجا میری با بالاترین کیفیت
کارگردان : برادران بوشهری
برای دانلود ویدیو موزیک به ادامه مطلب مراجعه کنید …
دو دبیرستان در شهر کوهدشت استان لرستان بیش از دو هفته است که به دلیل نقص در وسایل گرمایشی به سیستم جدیدی روی آورده اند که از طریق استفاده دانش آموزان از پتو فعالیت می کند.
یکی از دانش آموزان دبیرستان کوثر گفت: وضعیت سرمای کلاس ها به قدری حاد است که حتی نمی شود از ماژیک ها استفاده کرد چون تا چند کلمه با آنها نوشته می شود یخ می زنند.
مشاهده آرشیو این مطلب:خبرهای ایران
کلیسای مرتبط با پیروان ارتدکس در وادی الغلت، در نزدیکی کرانه باختری رود اردن، در قرن ۵ میلادی و در میانه دره فوق ساخته شده که سالانه گردشگران بسیاری را به خود جذب می کند.
مشاهده آرشیو این مطلب:مناطق تفریحی جهان
علت بوجود آمدن این شغل در این نقطه از جهان این است که تا وقتی زنان توان حمل یک محموله بار را داشته باشند، آن محموله شخصی در نظر گرفته می شود، به خاطر همین شکاف قانونی، صاحبان بار نیز از دادن مالیات فرار می کنند، به همین خاطر زنان بی نوا سعی می کنند تا آنجا که توان دارند محموله بیشتری حمل کنند که گاهی اوقات هم کار این زنان به کشیدن بار روی زمین ختم می شود.
مشاهده آرشیو این مطلب:خبرهای جهان
شرکت آمریکایی اینفینیتی خودروی جدیدی تولید کرده که نام آن Q70L است.
مشاهده آرشیو این مطلب:فناوریزیر موضوعات : گزارش تصویری
مشاهده آرشیو این مطلب:حوادث
دکتر سلام 63
برام اس ام اس اومده... از اتاق دویدم سمت گوشیم بابام تا منو دیده میگه
اس ام اس اومده برات، استخوون که پرت نکردن!!!!!
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
نابود شدم...ميفهمى؟؟!!!نااااااااااااااااابود
.........................................................
خمیازه چیست؟
حرکت نمایشی ایرانی ها برای بیرون کذدن مهمان از خانه.....
.................................................
دختر خانومای محترم
ﺑﺨﺪﺍ ﺑﺎ ” ﻋﺠﯿﺠﻢ ” ﻣﯿﺸﻪ ﮐﻨﺎﺭ ﺍﻭﻣﺪ
ﺑﺎ ” ﻋﺠﻘﻢ ” ﻣﯿﺸﻪ ﮐﻨﺎﺭ ﺍﻭﻣﺪ
ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺑﺮﮐﺖ ﺑﺎ” ﭼﯿﺘﺎﻝ ﻣﯿﺘﻮﻧﯽ ” ﻣﯿﺸﻪ ﮐﻨﺎﺭ ﺍﻭﻣﺪ
ﻭﻟﯽ ﺩﯾﮕﻪ ﺑﺎ :
ﺩﻭﺳﺪ ﺩﺍﻟﻢ ﯾﻪ ﺧُﻠﺪه
ﻗﺪ ﯾﻪ ﺳﻮﮐﺲ ﻣُﻠﺪﻩ
ﺳﻠﺖ ﮐﻼﻩ ﮔﺬﺍﺷﺘﻢ
ﺳﻮﮐﺴﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﻧﻤُﻠﺪﻩ
ﻧﻤﯿﺸﻪ ، ﻭﺍﻻ ﻧﻤﯿﺸﻪ ، به مولا نمیشه
................................................
روزی دختر کوچولویی از مادرش پرسید مامان نژاد انسان ها از کجا اومد ؟ مادر جواب داد خداوند آدم و حوا را خلق کرد. اون ها بچه دار شدند و این جوری نژاد انسان ها به وجود اومد دو روز بعد دخترک همین سوال رو از پدرش پرسید. پدرش پاسخ داد: خیلی سال پیش میمون ها تکامل یافتند و نژاد انسان ها پدید اومد . دختر کوچولو که گیج شده بود نزد مادرش رفت و گفت : مامان؟ تو گفتی خدا انسان ها رو آفرید ولی بابا میگه انسان ها تکامل یافته ی میمون ها هستند من که نمی فهمم !
مادرش گفت: عزیز دلم خیلی ساده است. من بهت در مورد نژاد و نسل خودم گفتم و بابات در مورد نسل خودش !!!
..............................................................
سه ارزوی بیشتر دختران
۱_ممه های بزرگ
۲_داشتن بالای ۳ دوست پسر
و۳ و مهمترین ارزو داشتن یک گوسفد مایه دار با نام مستعار عشقم که شغل ان بابا پولدار داشتن
و ارزوی پسران
NOT FOUND
.........................................................
مريدی به شيخ مراجعه كرد و پرسيد: من دو دختر را دوست دارم يكی زيبا و ديگری زشت !
شيخ پرسيد: خب
مريد گفت: اگر با زيباروی ازدواج كنم ديگران نگاه می كنند و من در عذابم، و اگر با زشت روی ازدواج كنم ديگران نگاه نمی كنند و من در عذابم!
شيخ دست در ريش گفت: اگر يك شيشه عسل را با ديگران بخوری بهتر از آن است كه يك بشكه گوه را تنها بخوری !
مريد از اين پاسخ شيخ نعره زنان به ملكوت اعلا پيوست
.........................................
يه روز سه تا ديوونه رو مي اندازن تو يه اتاق دو تاشون مى رقصن، يكيشون هم ميگه:
سبز - آبى - قرمز
ازش مي پرسن چرا اين جورى مي گى؟ ميگه من رقص نورم!
............................................................
قلی داشت واسه دوستش تعریف میکرد که :
آقا یه روز رفتم جنگل یهو یه شیر بهم حمله کرد!!!
منم سریع فرار کردم!
اون شیره هم پشت سر من میومد و هی لـــیـــز میخورد!
دوستش میگه : اوووو بابا تو خیلی شجاعی
اگه من بودم می ریدم به خودم!
قلی میگه :
پَه فکر کردی شیره چرا لیز میخورد؟!!
مشاهده آرشیو این مطلب:عناوين روزنامه ها
روش موثر برای بزرگ شدن پستان ها
روشی که اکنون بررسی می کنیم یکی از روشهای ساده و مطمئن و اثبات شده برای بزرگ کردن پستان است.
این روش برای خانمهایی مناسب است که رشد پستانهایشان به حداکثر خود رسیده باشد. معمولاْ بسیاری از دختران پس از اتمام رشد پستانها در پایان دوران بلوغ، پستانهایی کوچک نسبت به جثه خود دارند که این می تواند موجب افسردگی و ناراحتی آنها شود چرا که اکثر دختران مایلند پستانهای بزرگ، خوش ترکیب، متناسب و رو به جلو داشته باشند و نه کوچک و آویزان.
۱-ماساژ سینه در حالت خوابیده
یکی از روشهای موثر که به بزرگ شدن پستان ها کمک می کند ماساژ آنها است.برای بزرگ شدن پستان در این روش شما باید سوتین خود را باز کرده و پستانهایتان را آزاد کنید و کاملاْ به حالت افقی قرار بگیرید، (بهترین حالت وقتی است که شب می خواهید بخوابید) سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی پستان راست و کف دست چپ خود را روی پستان چپ بگذارید و به آرامی شروع به مالیدن پستانها کنید به طوریکه دو پستان را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید و بمالید. می توانید هر شب ۱۰ الی ۱۵ دقیقه این عمل را انجام دهید و در مدت تقریباْ کوتاهی مثل ۶ ماه نتیجه مطلوب آنرا مشاهده کنید که روشی خوب و موثر در عین حال بی خرج و زحمت است. البته روش های علمی و پیشرفته جدید مانند استفاده از دستگاه وکیوم تاثیر بالایی داشته و زودتر نتیجه می دهد.
۲-تمرینات صورت
یکی دیگر از راههای موثر برای بزرگ کردن سینه ها تمرینات ورزشی است. سعی کنید روزی بیست بار با انقباض ماهیچه های گردن ماهیچه پکتورالیس بزرگ (ماهیچه واقع در زیر پستانها) را نرمش دهید. تمرین دیگر تلفظ حرف «ایکس»، آنهم با باز کردن هر چه بیشتر دهان است. انجام این تمرین روزی ۲۰-۱۰ بار توصیه می شود.
۳-از گرما خودداری نمایید
حرارت حاصل از تابش آفتاب و یا آبتنی با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای پستان می شود؛ از طرفی قبلاً نیز اشاره شد که قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب باعث پیری پیش از موعد پوست، زایل شدن رشته های الاستیک و در نتیجه چروکیده شدن آن می شود.
از این رو توصیه می شود سینه های خود را از حرارت شدید بدور نگه دارید و سعی کنید با آب خنک پستانها را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت آنها را تقویت کنید. یک دوش دو دقیقه ای آب سرد برای پستان های کوچک و سه دقیقه ای برای سایز بزرگ توصیه می شود. دوش آب سرد گردش خون در رگها را سرعت بخشیده و به دفع توکسین ها (مواد سمی) کمک می کند.
توجه: در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و سینه ها را با یک حرکت چرخشی مالش دهید. در صورت عدم دسترسی به دوش می توانید با یک لیف ابری بزرگ آب سرد را کم کم روی سینه بریزید و آن را بمالید. /مجله مراحم
۴-انقباض سیــنه ها (روش اول)
هر دو دست رو از منطقه آرنج به هم قفل کنید،یعنی با دست راست آرنج دست چپ و با دست چپ آرنج دست راست را بگیرید.
بعد دستها را به سمت هم محکم فشار بدهید و تا ۶۰ شماره بشمارید و رها کنید و چند دقیقه بعد دوباره اینکار را تکرار کنید. درطول روز اگر تا ۱۵ یا حتی ۲۰ بار اینکار را تکرار کنید و عضلات زیر بغل و سیــنه را کاملا منقبض کنید و نگه بدارید بعد از گذشت دو هفته میبینید چقدرپستان های خوش فرم و سفت شده ای دارید.
۵-انقباض سینه ها (روش دوم)
این روش هم مثل روش بالایی فقط نحوه گرفتن دست فرق میکند.
هر دو دست را مشت کرده و مقابل هم مشتها را به سمت هم فشار بدهید.
یعنی مشت دست راست و دست چپ به سمت هم فشار داده شود وعضلات زیر بغل و سیــنه ها را منقبض کنیدتا ۶۰ بشمارید و رها کنید.این روش را هم مثل روش بالایی روزی ۱۵ تا ۲۰ بار تمرین کنید./مجله مراحم
۶-استفاده از ماساژ روزانه
ماساژ روزانه پستان ها به فرم دادن و بزرگ کردن پستان ها کمک می کند ، سینه ها را آزاد کرده و روی تخت صاف یا زمین دراز بکشید با دست راست سیــنه چپ را در دست بگیرید و با نوازش از طرفین به سمت نوک سیــنه انرا خیلی آرام ماساژ دهید.
با نوک انگشتان به صورت دورانی از نوک سیــنه تا طرفین حرکت کنید.
بعد همین حرکات را کمی محکم تر انجام بدید طوری که فشار را احساس کنید.
یادتان باشه کاری با نوک سیــنه نداشته باشید و فقط روی عضلات سیــنه تمرکز کنید.
سیــنه را با دست محکم فشار بدید انگار که دارید آب لیمو میگیرید و رها کنید. این کار رو تا ۱۰ بار انجام بدید.
ولی یادتون باشه هرگز فشار را زیاد نکنید که درد ایجا شود.
ماساژ پستان باید برای شما لذت بخش و آرام کننده باشد.
حالا همین کارها را با دست چپ برای پستان راست انجام بدید.
هنگام ماساژ پستان ها میتونید از روغن خراطین استفاده کنید.
۷-استفاده از کرمهای حجم دهنده روز و شب که مخصوص اینکار تهیه شدند
من مصرفشان را به شما توصیه نمیکنم چون اثر چندانی ندارند وحتی ممکن است نوع تقلب آنها عوارض بعدی ایجاد کند.
۸-استفاده از قرص های ضد بارداری ( ال دی.اچ دی. ژاسمین و …)
البته اگر به مدت ۶ ماه ( ۶ دوره ۲۱ روزه ) از هر کدام از این قرصها ( مخصوصا ژاسمین ) استفاده کنید یک تا ۳ سایز رشد سیــنه خواهید داشت ولی عوارض این داروها را از یاد نبرید. ( افسردگی، دلدرد، سر درد، سر گیجه، تنبلی تخمدان و… )
۹-مصرف ویتامین E
( روزی یک عدد به مدت ۱۵ روز ) بعد ۱۵ روز استراحت بدهید دوباره شروع به خوردن کنید اینو میگم چون ممکنه ویتامین E زیادی هم براتون ضرر داشته باشد و باعث پرخوری و چاقی بشود.( مشورت با پزشک )
۱۰-انجام ورزش باتر فلای
یکی دیگر از روشهای موثر در بزرگ کردن پستان ها و فرم دادن آنها انجام ورزش باتر فلای است.( باز و بسته کردن دستها به طرفین سیــنه با سرعت و قدرت ) به بزرگ کردن و فرم دادن پستان ها کمک می کند درباشگاههای بدن سازی دستگاه باتر فلای موجود است اگر باشگاه نمیروید ، میتوانید در منزل دستها رو به طرفین سیــنه باز و بسته کنید.
۱۱-شنا
شنا یکی از ورزشهای مناسب برای پستان هاست، بخصوص شنای قورباغه، آنهم بدلیل این که ماهیچه های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند. در واقع فشار آب خود نوعی ماساژ فوق العاده برای سینه ها حساب می شود. برای تمرین بیشتر می توانید پاها را در کف استخر بگذارید تا جایی که آب شانه هایتان را بپوشاند. دستها را بالا برده و آهسته در جلوی خود پایین آورید. ۱۰ بار این عمل را تکرار کنید. این عمل تاثیر بالایی در سفت شدن و فرم پستان خواهد داشت.
۱۲-استفاده از کرمها و روغنهای مخصوص سینه
استفاده از کرم و روغن های مخصوص به فرم دادن و بزرگ کردن پستان کمک می کند،استفاده از کرمهای مخصوص علی رغم تبلیغات گاه اغراق آمیزشان شاید معجزه ای در پستانها ایجاد نکنند.استفاده از عصاره های گیاهی و روغنهای طبیعی و یا بیولوژیکی روی سینه ها علاوه بر اینکه ما را به ماساژ پستان ها وادار می سازند، نقش بسزایی در حفظ رشته های کشسان پستان دارد.
توجه : هنگام قرار گرفتن در نور آفتاب نیز سعی کنید برای حفظ پوست از مضرات اشعه ماورای بنفش از کرمهای ضد آفتاب استفاده نمایید. پس از هر بار دوش گرفتن بدن خود را با لوشن های مخصوص نرم و مرطوب کنید تا پوست رطوبت از دست داده خود را باز یابد.
دستورات لازم برای حفظ زیبایی پستانها
۱-تغذیه و پرورش اندام به طور علمی ۲-هیدروتراپی سرد ( ماساژ با آب سرد) ۳-ماساژ با وغنهای ویژه
۴-انتخاب صحیح سوتین(متناسب با اندازه پستان به نحوی که سینه ها تحت فشار نباشند )
گروه تکفیری داعش شش تصویر منتشر کرده که اسارت و شهید شدن نیروهای عراق را در شهر بیجی نشان می‌دهد.
این تصاویر، ۱۱ عضو داعش را نشان می‌دهد که یکی از آنها پرچم این گروه تروریستی را در دست گرفته است.
در مقابل آنها نیز ۱۰ نیروی مردمی دست بسته با لباس پرتقالی رنگ مشابه اسیرانی که داعش طی ماه‌های گذشته اعدام کرده بود زانو زده‌اند.
جلادان داعش لحظاتی بعد به طور همزمان به سر این نیروهای مردمی شلیک می‌کنند و با سر دادن شعار «الله اکبر» به این جنایت هولناک خود افتخار می‌کنند.
مشاهده آرشیو این مطلب:خبر های سیاسی
صبر کنید تصاویر بارگذاری شوند
.
.
.
.
چند روز پیش، جنیفر لوپز در حالیکه می دانست عکاسان بسیاری در اطراف محل اقامتش در نیویورک حاضر هستند، کاملا ساده و بی آرایش به خیابان رفت.
مجله مراحم:
بسیاری از رسانه های دنیا این تصاویر را به همراه تمجید از شجاعت جنیفر لوپز منتشر کرده اند و گروهی با تیترهایی همچون محال است بشناسیدش، طرفداران لوپز را به دیدن تصاویر بی آرایش ستاره دعوت کرده اند.
.
.
و عکس ۲۰۱۵ او با آرایش
مشاهده آرشیو این مطلب:تصاویر هنرمندان
آمار
وب سایت:
بازدید دیروز : 799
بازدید هفته : 1733
بازدید ماه : 57475
بازدید کل : 5583521
تعداد مطالب : 2208
تعداد نظرات : 73
تعداد آنلاین : 1
